Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Sekitar 55-78 % air dibutuhkan oleh tubuh. Dan ini harus dipenuhi di tiap harinya untuk membuat organ tubuh bekerja lebih maksimal.

Selain makanan, air menjadi kebutuhan utama yang harus terpenuhi. Setidaknya, Anda butuh air sebanyak 8 liter tiap harinya.


Jumlah tersebut dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. 


Tentunya jumlah tersebut bukan patokan pasti. Semuanya bergantung pada aktifitas yang Anda lakukan.




Aktifitas harian yang berat akan membuat Anda berkeringat lebih cepat. Kondisi ini menandai kalau cairan tubuh mulai menurun.


Semakin berat aktifitas, tentu semakin besar penurunan cairan.


Untuk itu, diperlukan pemenuhan cairan yang dirasa mampu mencukupi kebutuhannya. 


Bila tidak, Anda akan mengalami dehidrasi.


Mengenai waktu meminumnya, Anda bisa membaginya dalam beberapa waktu.



Lagi viral : fakta mengerikan kanker serviks yang harus anda tau


Tapi yang paling utama adalah setelah bangun dari tidur Anda di pagi hari. Minum air putih di pagi hari ini punya kelebihan sendiri.


Diantaranya adalah sebagai berikut ini!


1# Membantu dalam mendetok tubuh


Kalau mendengar istilah detok, ini berhubungan dengan pengeluaran racun di dalam tubuh. 


Racun memang menempel pada bagian usus, dan ini berasal dari makanan yang dikonsumsi tiap harinya.


Toksin yang tidak dikeluarkan tentu akan mengganggu kesehatan. 


Dan pengeluaran toksin ini bisa terjadi secara alami, misalnya melalui keringat dan urine.


Ada juga yang perlu bantuan, dan air putih ini adalah alat bantu untuk mengeluarkan toksin di dalam tubuh.


Air putih yang diminum setelah beranjak dari tempat tidur akan membersihkan usus dengan sempurna. Dan toksin-toksin akan dikeluarkan bersamaan saat buang air kecil.


2# Mencegah timbulnya batu ginjal


Batu ginjal bisa sangat serius, membuat Anda sulit untuk buang air kecil. Karena batu ginjal ini bisa menyumbat saluran kencing.


Padahal urine harus dikeluarkan sebagai akibat dari pembuangan sisa-sisa proses alami tubuh.


Jika urine tidak dikeluarkan, maka bisa membuat ginjal bermasalah. 


Ini tentu memperparah kondisi kesehatan yang penanganannya akan memakan biaya besar.


3# Memudahkan metabolisme


Minum air putih saat pagi terbukti dapat menjaga kesehatan organ pencernaan dan keseimbangan metabolisme tubuh. 


Seperti yg kita tahu bahwa organ pencernaan sangat kompleks dan rawan sekali terinfeksi penyakit. 


Meminum air putih saat perut kosong akan membantu meminimalisir hal diatas. 


Air yg masuk akan bekerja sebagai detok yang akan membersihkan semua kotoran dan racun yang menempel di organ pencernaan, terutama usus. 


4# FIT dalam beraktifitas


Asupan air yg cukup sebelum memulai aktifitas akan membantu menyegarkan badan.


Hal ini akan membantu memperbaiki mood dan semangat dalam beraktifitas. 


So, bagi anda yang ingin terus fit dan semangat beraktifitas, jangan lupa cukupi asupan air di pagi hari. 




Subscribe to receive free email updates: