Tips Hamil Bagi Suami yang Ingin Cepat Punya Anak

Siapa bilang cuma wanita yang harus bersusah payah untuk bisa mendapatkan momongan. 

Laki-laki juga harus ikut berjuang.

Bahkah laki-laki punya peran yang sangat penting dalam proses kehamilan wanita.

Kesehatan sel sperma seorang pria akan menentukan berhasil atau tidaknya proses pembuahan. 

Tanpa adanya sperma yang sehat dan lincah maka kehamilan tidak akan bisa terwujud.

Untuk mencapai kehamilan, seorang pria harus punya tingkat kesuburan yang ideal. Kesuburan ini dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetik, gaya hidup, hormon, dan faktor lingkungan.

Saya kutip dari laman liputan6.com, berikut ini beberapa tips bagi pria yang ingin cepat punya anak :
Tips Hamil Bagi Suami yang Ingin Cepat Punya Anak
Tips cepat hamil bagi pria
1# Lakukan check up

Sebelum memulai program kehamilan, sebaiknya anda dan pasangan melakukan cek kesehatan terlebih dahulu.

Prioritaskan masalah kesehatan yang punya kaitan dengan program yang akan anda jalankan, seperti gula darah, tekanan darah, dan kesehatan sperma.

Anda sebaiknya juga memeriksa kesehatan rahim sang istri. Hal ini untuk memastikan agar tidak timbul masalah di kemudian hari yang menyangkut soal kehamilan.

2# Konsumsi makanan sehat

Untuk mendapatkan kualitas sperma terbaik, makan makanan sehat adalah kuncinya. Tanpa asupan nutrisi yang cukup, sperma anda tidak akan bisa berkembang dan lincah sesuai harapan. 

Beberapa makanan yang dianjurkan adalah sayuran hijau, toge, dan buah-buahan. Selain itu, hindari makanan berlemak dan makanan siap saji, termasuk jajanan instan.

3# Jaga berat badan

Sebuah studi yang diterbitkan oleh The American Society for Reproductive Medicine, telah menunjukan bahwa obesitas (kelebihan berat badan) dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma.

Jumlah sperma akan menurun, sedangkan kualitasnya akan semakin buruk jika anda tidak bisa mengontrol berat badan.

Hal ini disebabkan oleh banyaknya lemak di dalam tubuh sehingga mempengaruhi produksi hormon testosteron.

4# Rajin berolahraga

Jangan pernah meninggalkan olahraga, terutama saat anda menjalankan program kehamilan. 

Baik istri maupun suami harus rutin olahraga setiap pagi.

Sedangkan jenis olahraga yang dianjurkan seperti jogging, yoga, dan jalan pagi.

Hindari olahraga bersepeda karena bisa menurunkan kesuburan pria.

Sebuah penelitian telah menunjukan bahwa bersepeda dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko disfungsi ereksi dan menurunkan kesuburan sperma.

5# Konsumsi multivitamin

Sebagai nutrisi tambahan, vitamin punya peran penting untuk membantu meningkatkan kesuburan pria.

Beberapa jenis vitamin yang dianjurkan adalah vitamin E, vitamin C, mineral selenium, dan seng.

Multivitamin diatas merupakan jenis terbaik yang bisa meningkatkan kesuburan pria.

Kandungan antioksidan yang tinggi akan melindungi sel DNA sperma dari efek buruk radikal bebas. 

Semakin rutin anda konsumsi multivitamin, maka semakin subur sel sperma yang anda miliki.

6# Jangan mandi air hangat

Jika anda terbiasa pergi ke sauna atau ke pemandian air panas, sebaiknya tunda hingga anda punya momongan.

Sebuah studi yang terbit di liputan6.com menyatakan bahwa terlalu lama di kolam air panas, sauna, atau ruang uap dapat meningkatkan suhu skrotum dan menurunkan jumlah serta kualitas sperma.

So, sebaiknya kurangi kegiatan seperti ini jika anda ingin cepat punya momongan.

7# Hindari rokok dan alkohol

Merokok dan meminum alkohol memang dapat menurunkan kesuburan seorang pria. 

Bahkan bisa membuat seorang pria mandul.

Anda yang tidak mau mengalaminya sebaiknya segera berhenti merokok dan menjauhi minuman alkohol.

Bagi yang kesulitan berhenti merokok, bisa baca artikel saya sebelumnya mengenai cara berhenti merokok yang saya tulis berdasarkan pengalaman.

12 Tips Memilih Asuransi Kesehatan Terbaik untuk Anda dan Keluarga

Asuransi kesehatan adalah jenis asuransi yang paling banyak dicari orang.

Sepertinya semakin kesini, semakin banyak juga orang yang sadar akan pentingnya memiliki asuransi kesehatan.

Kita tentu menyadari bahwa persoalan kesehatan adalah hal yang sangat kompleks.

Perlu adanya perlindungan yang bisa menjaga kita atau keluarga saat sakit dan terkena musibah.

Dengan memiliki asuransi kesehatan, semua hal itu bisa diatasi.

Masalahnya adalah tidak semua asuransi kesehatan cocok untuk anda.

Kenapa ?

Untuk pribadi yang baik seperti anda, rasa-rasanya hanya layanan asuransi kesehatan terbaik yang layak anda miliki.

Pilihan anda dalam menentukan layanan asuransi kesehatan akan menentukan nasib anda kedepannya.

Terutama jika anda sudah menginvestasikan banyak uang untuk asuransi kesehatan tersebut.

So, jangan sampai salah pilih.

Berikut ini ada 12 tips memilih asuransi kesehatan terbaik untuk anda dan keluarga :
12 Tips Memilih Asuransi Kesehatan Terbaik untuk Anda dan Keluarga

Tips 1# ajukan saat sehat agar tidak ditolak

Kebanyakan orang baru menyadari pentingnya asuransi kesehatan setelah mereka jatuh sakit.

Karena kekurangan biaya, mereka segera mengambil inisiatif untuk mengajukan asuransi kesehatan saat itu juga.

..naasnya, mereka ditolak.

Layanan asuransi kesehatan manapun tidak akan menerima orang yang daftar asuransi saat mereka sakit.

Alasannya sederhana, pihak asuransi kesehatan tidak mau menanggung biaya atau memberikan asuransi terhadap kondisi sakit yang sudah ada sebelum anda menjadi nasabah.

Aturan ini dikenal dengan sebutan "pre exisiting condition", dan ini berlaku untuk semua layanan asuransi kesehatan.

Jadi, jika anda butuh asuransi kesehatan, jangan ditunda-tunda, miliki sekarang dan dapatkan manfaatnya.

Tips 2# pilih sesuai kebutuhan dan kemampuan

Pilih asuransi kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan finansial anda.

Anda tidak harus memiliki semua layanan yang diberikan oleh perusahaan asuransi kesehatan, pilih saja yang sesuai kebutuhan dan pendapatan.

Prinsipnya, pilih asuransi kesehatan yang biayanya sesuai dengan pendapatan, misalnya berkisar antara 5%-15% dari total pendapatan anda.

Jika tidak mampu jangan memaksakan, karena hal itu justru akan memperburuk kondisi finasial yang anda miliki.

Tips 3# pilih perusahaan asuransi kesehatan resmi

Jangan tergoda dengan asuransi kesehatan yang menawarkan biaya murah tapi dijanjikan layanan yang wahhh.

Pokoknya jangan tergoda.

Jika tidak ingin tertipu, sebaiknya anda lebih selektif dalam memilih layanan asuransi kesehatan.

Pastikan perusahaan asuransi tersebut terdaftar di OJK dan dipasarkan oleh tenaga pemasar yang berlisensi resmi, misalnya AAJI (asosiasi asuransi jiwa Indonesia) atau AAUI (asosiasi asuransi umum Indonesia).

Tips 4# miliki asuransi kesehatan saat masih muda

Semakin anda tua, semakin tinggi juga risiko sakit dan kematian. Dan itu artinya semakin tinggi juga biaya premi yang harus anda bayar ke perusahaan asuransi kesehatan.

Kok bisa gitu ?

Ya jelas bisa. Perusahaan asuransi kesehatan sudah pasti akan memperhitungkan usia calon nasabah mereka. 
Semakin tua usianya, semakin mahal pula premi yang harus dibayarkan.

Hal ini tidak lepas dari risiko sakit dan kematian yang semakin tinggi pada orang yang berusia lanjut.

So, mumpung masih muda, sebaiknya segera miliki asuransi kesehatan terbaik pilihan anda.

Tips 5# ada layanan asuransi kesehatan keluarga

Pilih perusahaan asuransi yang mempunyai layanan asuransi kesehatan keluarga.

Apa maksudnya asuransi kesehatan keluarga ?

Asuransi kesehatan keluarga adalah layanan asuransi yang bisa memberikan perlindungan langsung terhadap semua anggota keluarga yang di daftarkan.

Misalnya dalam satu keluarga ada ayah, ibu dan 2 anak. 

Nah, dengan memiliki asuransi kesehatan keluarga maka semua anggota keluarga tersebut yang terdiri dari ayah, ibu, dan 2 anak, semuanya memiliki asuransi kesehatan dengan hanya satu polis.

Jika polisnya dihitung satu untuk semua anggota keluarga maka biaya preminya akan jauh lebih murah.

Berbeda jika tiap anggota keluarga memiliki asuransi kesehatan dan polis asuransi masing-masing. 

Pasti preminya akan jauh lebih mahal karena tiap anggota keluarga harus membayar premi mereka masing-masing.

Paham kan !

Tips 6# pilih yang menerima semua rumah sakit

Sebelum memutuskan untuk memiliki asuransi kesehatan, sebaiknya pertimbangkan berapa jumlah rumah sakit yang melakukan kerjasama dengan perusahaan asuransi tersebut.

Hal ini penting !

Saat kita sakit, terutama saat kondisi darurat. Tidak ada pilihan lain  kecuali menuju ke rumah sakit terdekat.

Bayangkan jika perusahaan asuransi tidak bekerja sama dengan rumah sakit tersebut.

Hal buruk pasti akan terjadi.

So, point pentingnya pilih layanan asuransi yang bekerja sama dengan semua rumah sakit yang ada di dalam maupun luar negeri.

Hal ini akan memudahkan anda dan tentunya menjamin keselatan anda dan keluarga.

Tips 7# syarat rawat inap di semua instansi kesehatan

Mungkin sebagaian dari kita menganggap bahwa ketika dirawat di rumah sakit atau instansi kesehatan lain, biaya perawatanya pasti akan ditanggung oleh pihak asuransi.

Nyatanya tidak seperti itu.

Beda layanan asuransi beda juga persyaratannya.

Ada perusahaan asuransi yang mau menanggung biaya rawat inap di semua instansi kesehatan, tapi ada juga yang tidak.

Semuanya tergantung dari perusahaan asuransi yang anda pilih.

Jadi sebelum memutuskan untuk memilih, sebaiknya tanyakan dulu apakah pihak asuransi memberikan layanan rawat inap di semua instansi kesehatan atau tidak.

Pertimbangkan syarat dan keuntungannya agar anda bisa memilih layanan asuransi kesehatan terbaik.

Tips 8# bandingkan mana yang layanannya paling baik

Di Indonesia banyak sekali perusahaan asuransi kesehatan yang masing-masing mengklaim sebagai perusahaan asuransi terbaik.

So, jangan mudah percaya dengan bujuk rayu para agen asuransi.

Lihat dulu profil perusahaan dan bandingkan layanan mereka. 

Untuk daftar perusahaan asuransi kesehatan terbaik, anda tidak perlu mencarinya karena saya sudah menyiapkan artikel khusus buat anda.

Silahkan baca : daftar asuransi kesehatan terbaik di Indonesia

Tips 9# pilih yang memakai sistem cashless

Ini adalah sistem asuransi kesehatan yang lebih mudah dan tentunya lebih modern.

Sistem cashless adalah sistem penggantian klaim asuransi yang menggunakan kartu khusus.

Misalnya ada kasus dimana si A dirumah sakit. Si A ini hanya perlu menunjukan kartus khusus tersebut saat akan dimintai tagihan.

Dengan kartu ini, maka si A tidak perlu membayar biaya perawatannya.

Lain halnya jika perusahaan asuransi kesehatan memakai sistem reimbursement.

Sistem ini mengharuskan si A untuk membayar terlebih dahulu biaya perawatan, baru setelah itu pihak asuransi akan mengganti uang yang telah dikeluarkan si A tadi dengan cara melakukan klaim asuransi ke pihak perusahaan.

Jadi jelas bahwa sistem cashless lebih mudah dan tentunya lebih menguntungkan.

Tips 10# pilih asuransi kesehatan yang sudah punya nama

Sebaiknya pilih asuransi kesehatan yang sudah malang melintang namanya.

Misalnya asuransi kesehatan AXA, asuransi kesehatan Prudential, asuransi kesehatan Manulife, asuransi kesehatan Allianz, dan asuransi kesehatan Sinarmas.

Beberapa perusahaan diatas sudah lama dikenal sebagai layanan asuransi kesehatan terbaik.

Anda bisa pilih salah satunya.

Tips 11# cek dan bandingkan asuransi di cekpremi.com

Bagi anda yang ingin memiliki asuransi kesehatan terbaik, sebaiknya cek dan bandingkan terlebih dahulu beberapa layanan asuransi kesehatan.

Caranya sangat mudah, langsung saja kunjungi portal asuransi terbesar di Indonesia yaitu cekpremi.com.

Anda bisa membandingkan layanan dari lebih 15 perusahaan asuransi dan memilih yang terbaik.

Situs ini juga menyediakan banyak sekali tips dan solusi bagi anda yang ingin memiliki asuransi kesehatan.

Tips 12# ketahui lebih banyak tentang asuransi kesehatan di Asura

Selain cekpremi, ternyata ada situs asuransi lain yang bisa anda jadikan tempat untuk membandingkan layanan asuransi kesehatan.

Situs tersebut bernama asura, alamatnya di www.asura.co.id.

Di situs ini anda bisa membandingkan banyak sekali layanan asuransi, baik itu asuransi kesehatan, asuransi jiwa, dan jenis asuransi lainnya.

Itu dia beberapa tips memilih asuransi kesehatan terbaik. Semoga dengan tips diatas, anda bisa memiliki layanan asuransi kesehatan yang tepat.

Seberapa Tinggi yang Disebut Tekanan Darah Tinggi

Sudah banyak sekali pembahasan mengenai hipertensi di luar sana, namun jarang sekali pembahasan yang lengkap dan mendetail. 

Karena itu di artikel kali ini saya ingin menjelasakan tentang apa itu hipertensi, dan berbagai persoalan yang terkait dengannya secara mendetail dan lengkap.

Oke, langsung saja.
Hipertensi via merdeka.com
Seberapa tinggi yang disebut tekanan darah tinggi

Agak membingungkan ya...

Pasti banyak diantara sobat yang bertanya-tanya, sebenarnya seberapa tinggi sih yang disebut tekanan darah tinggi itu. 

Tekanan darah tinggi ini didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 90 mmHg. 

Jadi, dikatakan darah tinggi apabila tekanan darah si pasien baik sistolik maupun diastolik lebih dari batas normal tersebut. 

Terkadang dalam beberapa kasus, bahkan bisa mencapai angka 200 tekanan darahnya.

Siapa yang berisiko terkena hipertensi 

Ada beberapa faktor risiko yang bisa menyebabkan seseorang terkena hipertensi, diantaranya :

  1. Obesitas atau berat badan berlebih
  2. Kurang berolahraga
  3. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar garam tinggi
  4. Kurang mengkonsumsi buah dan sayuran segar
  5. Terlalu banyak minum alkohol
  6. Kebiasaan merokok
  7. Terlalu banyak konsumsi makanan berlemak 
  8. Usia-semakin tua usia seseorang maka tekanan darahnya cenderung meningkat
  9. Etnis-tekanan darah tinggi lebih sering dialami olah orang berkulit hitam
  10. Jenis kelamin-tekanan darah tinggi lebih sering terjadi pada pria daripada wanita
  11. Adanya riwayat tekanan darah tinggi dalam keluarga
  12. Kehamilan-pada wanita yang sedang hamil, tekanan darah cenderung meningkat
  13. Stres dan kondisi emosional
  14. Penggunaan obat-terutama pil KB

Sama halnya dengan penyakit lain, seperti penyakit jantung dan stroke, hipertensi juga mempunyai beberapa gejala yang bisa mengindikasikan seseorang terkena hipertensi atau tidak. 

Gejala yang ditimbulkan tergantung dari keparahan penyakit yang diderita.

Di bawah ini merupakan beberapa gejala yang sering terjadi pada kasus hipertensi baik berat maupun ringan.

  1. Kepala pusing
  2. Pandangan kabur
  3. Mengantuk
  4. Sukar bernafas
  5. Sering mengantuk
  6. Kebingungan 

Tapi perlu di ingat, bahwa pada kebanyakan kasus hipertensi, hampir sebagian besar tidak menimbulkan gejala alias tidak muncul gejala hipertensi seperti diatas.

Oleh karena itu, para dokter dan praktisi kesehatan sangat menganjurkan untuk mengukur tekanan darah minimal sekali dalam setahun. 

Jenis penyakit hipertensi

Terdapat dua jenis tekanan darah tinggi.

1. Hipertensi sekunder

Jenis ini jarang sekali terjadi. Hanya sekitar 5% dari keseluruhan kasus hipertensi. 

Tekanan darah tinggi jenis ini disebabkan oleh penyakit terutama penyakit ginjal dan juga konsumsi obat terntentu seperti pil KB. 

2. Hipertensi primer

Jenis ini merupakan yang paling umum dan paling banyak terjadi. Persentasenya sekitar 95% dari keseluruhan kasus hipertensi. 

Penyebabnya tidak diketahui pasti, namun banyak praktisi kesehatan yang mengaitkan hipertensi tipe primer dengan faktor gaya hidup seperti kurang gerak dan pola makan yang buruk.

Cara mendiagnosa penyakit hipertensi

Tekanan darah dapat diukur dengan alat yang bernama tensimeter atau sphygmomanometer.

Sphygmomanometer berasal dari kata "sphygmo" yang berarti denyut, dan "manometer" yang berarti alat pengukur tekanan gas atau cairan.

Untuk melakukan tekanan darah, sobat bisa meminta bantuan tenaga kesehatan seperti dokter, apoteker, maupun praktisi kesehatan lainnya. 

Hasil pengukuran tekanan darah juga dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti :

  1. Aktifitas yang sobat lakukan sebelum pengukuran tekanan darah
  2. Tekanan emosional atau stres yang sobat alami
  3. Posisi saat pengukuran-berdiri atau duduk
  4. Waktu pengukuran

Hipertensi pada anak, harus diapakan !

Selama ini mungkin kita menganggap bahwa penyakit hipertensi identik dengan penyakit orang dewasa. 

Padahal sebenarnya anak-anak pun bisa saja terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Nah masalahnya bagaimana cara mengatasi hipertensi pada anak ? apakah sama dengan orang dewasa, atau ada perlakuan khusus ?.

Penelitian baru-baru ini telah menguak hasil yang cukup mencengangkan. 

Diketahui bahwa hampir 80% hipertensi pada anak disebabkan oleh adanya penyakit atau kelainan bawaan, khususnya kelainan ginjal. 

Hal tersebut menyimpulkan bahwa penyebab hipertensi pada anak yang paling dominan adalah akibat adanya kelainan ginjal sejak lahir. 

Kelainan ginjal ini muncul akibat si ibu yang kelebihan asam urat saat sedang mengandung. 

Selain disebabkan oleh adanya kelainan ginjal, hipertensi pada anak juga bisa diakibatkan karena obesitas atau kegemukan, kurang gerak, dan terlalu sering mengonsumsi junk food dan juga snack yang umumnya mengandung natrium cukup tinggi.

Beda hipertensi pada anak dan dewasa

Mencari perbedaan hipertensi pada anak dan dewasa sangatlah mudah. 

Hipertensi pada orang dewasa sering kali tidak disertai gejala, berbeda dengan hipertensi pada anak yang selalu menunjukan gejala khas hipertensi. 

Hipertensi pada anak menunjukan beberapa gejala seperti sakit kepala, sulit tidur, nyeri dada, gelisah dan rasa letih di siang hari.

Sedangkan untuk penanganan, tidak jauh berbeda dengan hipertensi pada orang dewasa. 

Terapi hipertensi pada anak difokuskan pada pengendalian berat badan dengan cara mengontrol asupan makanan si anak. 

9 Posisi Tidur yang Menggambarkan Karakter Seseorang ! Yuk Cek

Posisi tidur ternyata memiliki makna yang bisa menggambarkan kepribadian seseorang. 

Ada banyak sekali posisi tidur yang masing-masingnya punya makna dan arti tersendiri. 

Nah, di artikel kali ini kita akan membahas hal tersebut. 

Langsung saja berikut ini beberapa posisi tidur beserta makna yang terdapat di dalamnya.
12 Posisi Tidur yang Menggambarkan Karakter Seseorang ! Yuk Cek
Posisi tidur via dokter.id
1. Miring (fetal)

Posisi tidur miring merupakan salah satu posisi tidur favorit saya. 

Posisi tidur miring dengan kaki yang ditekuk selayaknya bayi dalam kandungan, menurut saya merupakan posisi tidur yang sangat nyaman. 

Posisi tidur seperti ini menggambarkan kepribadian yang lembut, murah senyum, dan sedikit pemalu. Selain itu juga mudah beradaptasi dengan suasana dan lingkungan baru.

2. Miring (log)

Posisi tidur ini hampir sama dengan posisi fetal, yang membedakan adalah posisi kakinya. 

Jika pada posisi fetal kaki ditekuk, lain halnya dengan posisi log yang kakinya dibiarkan lurus atau sejajar dengan badan. 

Posisi ini menggambarkan seseorang yang mudah bergaul dan mudah mempercayai orang, bahkan terkadang suka tertipu.

3. Miring (yearner)

Yearner adalah posisi tidur miring yang hampir sama dengan posisi log, yang membedakan hanyalah posisi tangannya saja. 

Jika pada posisi log tangan sejajar dengan tubuh, lain halnya dengan posisi yearner yang posisi tangannya lurus ke depan. 

Posisi tidur yearner ini menggambarkan kepribadian yang sinis, mudah curiga, terbuka, dan sulit berubah pikiran.

4. Terlentang (soldier)

Posisi tidur terlentang dengan tangan yang terletak di samping badan dan kaki lurus ke bawah menunjukan kepribadian yang pendiam, tidak menyukai keramaian, dan memiliki standar yang tinggi. 

Posisi ini juga menggambarkan anda tahu apa tujuan dalam hidup dan fokus pikiran hanya berusaha untuk mencapai cita-cita tersebut. 

5. Tengkurap (free faller)

Free faller adalah posisi tidur tengkurap dengan kedua tangan berada di samping kepala dan kaki lurus ke bawah. 

Posisi ini menggambarkan kepribadian yang kurang sopan, tidak tahu malu, sangat percaya diri, dan sulit menerima kritik dari orang lain. 

Selain itu ada beberapa kepribadian positif yang digambarkan posisi tidur tengkurap, yaitu seorang yang impulsif dan cepat dalam mengambil inisiatif, baik dalam kehidupan pribadi maupun pekerjaan, dan juga tergolong orang yang bertanggung jawab.

6. Terlentang (starfish)

Starfish adalah posisi tidur terlentang dengan kedua tangan berada di samping kepala dan kaki lurus ke bawah. 

Posisi tidur ini menunjukkan bahwa anda adalah orang yang mudah berteman, suka menolong, sederhana, dan selalu tampil ceria.

7. Meringkuk seperti bayi (baby style)

Posisi tidur meringkuk seperti bayi ini manandakan bahwa anda ingin dilindungi dan dipahami.  

Dengan meringkuk, kamu mencoba untuk keluar dari masalah yang sedang dihadapi. 

Kamu juga memiliki bakat dan potensi melukis gambar, belajar tari, atau menulis.

8. Terlentang dengan tangan menopang kepala (back sleeper)

Posisi tidur seperti juga sering saya lakukan. Dimana tangan kita berada di bawah kepala sambil terlentang.

Posisi seperti ini menggambarkan kepribadian yang cerdas dan sangat antusias untuk belajar dan menuntut ilmu.

Sangat mudah jatuh cinta dan tergolong orang yang bertanggung jawab terhadap keluarga.

9. Menutupi seluruh tubuh dengan selimut

Jika anda lebih suka tidur dengan seluruh bagian tubuh tertutupi oleh selimut, itu menandakan anda tergolong orang yang pemalu.

Anda mungkin terlihat riang dan biasa saja ketika berada di depan umum, tapi jauh di dalam hati, anda benar-benar pemalu dan lemah.

Posisi tidur seperti ini juga menggambarkan kalau anda orang yang mudah baper (bawa perasaan).

Jahe Merah, Si Rimpang Ajaib Kaya Manfaat

Salah satu dari sekian banyak jenis jahe yang paling populer adalah jahe merah

Jahe yang satu ini punya keistimewaan dibanding jenis jahe lainnya. Rasanya yang lebih pedas dan pahit memberikan sensasi yang berbeda saat dikonsumsi.

Manfaat jahe merah juga diklaim lebih lengkap dibanding jenis jahe lainnya.

Berikut beberapa manfaat jahe merah bagi kesehatan :
Jahe Merah, Si Rimpang Ajaib Kaya Manfaat
Manfaat jahe merah
1# Melancarkan sirkulasi darah

Jahe merah mengandung senyawa gingerol dan zingerone yang dapat membantu menghangatkan tubuh sekaligus melancarkan sirkulasi darah. 

Selain itu, senyawa asam amino dalam jahe juga mampu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung.

2# Mengatasi batuk

Jahe merah bersifat hangat dan melegakan, hal ini sangat cocok untuk penyembuhan batuk dan sakit tenggorokan. 

Agar proses penyembuhan lebih cepat, sebaiknya seduh jahe merah dengan air hangat lalu konsumsi setiap pagi dan menjelang tidur.

3# Pencegah Osteoporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang merupakan penyakit yang umum diderita oleh orang lanjut usia. 

Salah satu penyebabnya adalah minimnya penyerapan kalsium sehingga tulang tidak mendapat jatah nutrisi yang cukup. 

Hal ini bisa dicegah dengan mengkonsumsi jahe merah secara rutin. 

Senyawa dalam jahe merah terbukti mampu memaksimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh dan juga menjaga tulang tetap kuat.
Baca juga : 7 makanan sehat untuk mengatasi pengeroposan tulang
4# Mengatasi masuk angin

Efeknya yang menghangatkan tubuh, membuat jahe merah sering digunakan dalam pengobatan masuk angin. Cara memakainya bisa dengan diseduh lalu diminum atau langsung dibalurkan ke area perut dan leher.

5# Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan pada jahe dapat membantu menjaga kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, jahe memiliki antibiotik, antimikroba, anti-inflamasi dan sifat antiseptik yang dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit dan infeksi.

6# Mengurangi rasa nyeri

Keluhan nyeri seperti rematik, pegal-pegal, nyeri menstruasi, sakit kepala, dan lain-lain bisa disembuhkan dengan jahe merah. 

Hal ini dikarenakan efek anti inflamasi yang dimiliki jahe merah. 

Salah satu senyawa yang berperan penting dalam hal ini adalah gingerol.

7# Menurunkan kolesterol jahat

Meminum jahe secara rutin juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh.

Senyawa aktif dalam jahe mampu melakukan detoksifikasi racun dalam tubuh, termasuk kolesterol jahat.

Jika anda mengkonsumsinya secara rutin, ditambah dengan porsi olaharga yang pas, maka anda akan terhindar dari komplikasi kolesterol seperti stroke dan penyakit jantung.
Baca juga : 7 tanda kolesterol tinggi yang mungkin sudah kamu alami sejak muda
Itulah beberapa manfaat jahe merah. Setelah mengetahui manfaatnya alangkah baiknya segera mempraktekannya dengan cara mengkonsumsi jahe merah secara rutin. 

Toh, sekarang kan udah banyak jahe merah instan yang bisa anda temukan di outlet-outlet kesehatan. Jadi tunggu apa lagi.